మటన్ తింటున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!!

మనలో చాలామంది చాలా ఇష్టంగా మటన్ తింటారు. అయితే మటన్ తినడం మంచిదేనా .. కాదా.. అన్న విషయంలో భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. మటన్ తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అను చాలామంది చెబుతూ ఉంటారు. కొంతమంది మటన్ తినడం మంచిది కాదని, రెడ్ మీట్ ఆరోగ్యానికి హానికరమని చెబుతారు. అయితే ఈ రెండు వాదనలలో ఏది

వివాహం తర్వాత పీరియడ్స్ సక్రమంగా రావడం లేదా..?

పెళ్లి తర్వాత మహిళల్లో పీరియడ్స్‌కు సంబంధించిన సమస్యలు చాలా సాధారణం. ఇవి శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పులు, జీవనశైలి, ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. పెళ్లి తర్వాత మహిళల్లో ఎదురయ్యే సాధారణ పీరియడ్స్ సమస్యలు: అనియమితమైన పీరియడ్స్: పీరియడ్స్ వచ్చే కాలం మధ్యలో చాలా తేడా ఉండటం.పీరియడ్స్ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోవడం: కొన్ని నెలలు పీరియడ్స్ రాకపోవడం.చాలా

లైంగిక జీవితం మెరుగుపడేందుకు ఈ ఒక్క పండు తీసుకోండి

రోజురోజుకు మన జీవనశైలి మారుతూ వస్తోంది. దీంతోపాటు ఆహార విధానం కూడా మారుతోంది. ఈ రెండూ మనిషి లైంగిక జీవితం మీద ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. ఇది ఆరోగ్యవంతంగా ఉండాలంటే సూపర్ ఫ్రూట్ గా చెప్పుకునే బ్రోకలీని తీసుకోవాలి. ఈ పండులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. లైంగిక ప్రేరేపణకు, పనితీరుకు రక్త ప్రవాహం సరిగా

గీజర్ వాటర్ తో స్నానం చేస్తున్నారా?

సహజంగా మనం స్నానం చేయాలంటే ఎండాకాలం మినహాయించి, మిగతా అన్ని సీజన్లలోనూ వేడినీళ్లనే చేయాలని భావిస్తాం. వేడినీళ్లతో స్నానం చేస్తే మనసుకు హాయి కలుగుతుందని, శరీరానికి రిలాక్స్ వస్తుందని చాలామంది భావిస్తూ ఉంటాం. ఒకప్పుడు వేడి నీళ్లు కావాలంటే గ్యాస్ మీద, కట్టెల పొయ్యి మీద కాచుకొని వాడేవాళ్లు. అయితే ఈ రోజుల్లో ఎలక్ట్రిక్ హీటర్లు. గీజర్ల

ఎలక్ట్రిక్ రైస్ కుక్కర్లలో వండిన అన్నం తింటే ఏమవుతుందంటే!!

ప్రస్తుత సమాజంలో ప్రతి ఒక్కరు బిజీగా ఉండడం కారణంగా వంట చేసుకోవాలంటే, కాసేపు స్టవ్ దగ్గర నిలబడాలంటే కుదరని పరిస్థితి ఉంది. అయితే మారుతున్న టెక్నాలజీతో పాటు ఎలక్ట్రిక్ రైస్ కుక్కర్లు కూడా అందుబాటులోకి రావడంతో ప్రతి ఇంట్లోనూ అన్నం వండాలంటే రైస్ కుక్కర్లను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఎలక్ట్రిక్ రైస్ కుక్కర్లలో అన్నం ఎలక్ట్రిక్ రైస్ కుక్కర్లలో బియ్యం

ఖాళీ కడుపున టీ తాగితే ఏమవుతుంది?

టీ.. తేనీరు.. ఉదయం నిద్ర లేవగానే కడుపులో టీ పడకపోతే ఆరోజు తెల్లవారినట్లే అవదు.. ఏ పనిమీద ఆసక్తి కలగదు. తర్వాత టిఫిన్ చేయడానికి ముందు ఒకటి.. టిఫిన్ చేసిన తర్వాత ఒకటి.. మధ్యాహ్నం.. సాయంత్రం.. ఇలా రోజు మొత్తంమీద కనీసం నాలుగైదుసార్లు టీ తాగాల్సిందే. తలనెప్పిగా ఉంటే టీ.. పనిలో ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటే టీ..

ఈ నాలుగు నెలలు ఆకుకూరలు తినొద్దు!!

సహజంగా వర్షాకాలంలో ఆకుకూరలు, కూరగాయలు ఫ్రెష్ గా కనిపిస్తాయి వర్షాలు పడుతుంటే ఆకుకూరలైతే మరింత నవనవలాడుతాయి. పచ్చగా, ఫ్రెష్ గా కనిపించే ఆకుకూరలు చూడగానే వండుకుని తినాలనిపిస్తుంది. ఆకుకూరలు తింటే మంచిదని చాలామంది ఆకుకూరలను కొనుగోలు చేసి వండుకుని తింటారు. కానీ ఈ నాలుగు నెలలు ఆకుకూరలు తినటం మంచిదికాదని చెప్తున్నారు. వర్షాకాలం ఆకుకూరలు మంచిదేనా ?అయితే

బరువు తగ్గాలని అన్నం పూర్తిగా మానేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?

ప్రస్తుత సమాజంలో చాలామంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఇక ఊబకాయంతో బాధపడేవారు త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే అన్నం తినడం మానేసి సిరి ధాన్యాలు తినాలని చాలా మంది సలహా ఇస్తున్నారు. అయితే సిరి ధాన్యాలు తినటం మంచిదే కానీ ఒక్కసారిగా బరువు తగ్గాలని అన్నం తినడం మానేస్తే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అన్నం మానేస్తే

రాత్రిపూట పెరుగన్నం తింటున్నారా? జరిగేదిదే!!

పెరుగు అన్నం తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతారు. పెరుగన్నం తినడం వల్ల శరీరంలో ఉన్న వేడి తగ్గుతుందని కచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరు పెరుగును, పెరుగుతో చేసిన పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవాలని చెబుతారు. పెరుగన్నంలో ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయని చెబుతారు. పెరుగులో ఫుల్ పోషకాలు .. పెరుగులో విటమిన్ బి12, విటమిన్ బి5, విటమిన్

వర్క్ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌ చేయడం వల్ల ఎన్ని నష్టాలో తెలుసా..?

కొవిడ్‌ సమయంలో చాలా మంది ఉద్యోగులు వర్క్ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌ చేశారు. ఈ ప్రభావం తగ్గిపోయిన తరవాత క్రమంగా కంపెనీలన్నీ ఉద్యోగులను మళ్లీ వెనక్కి పిలుస్తున్నాయి. ఆఫీస్‌కి వచ్చే పని చేయాలని తేల్చి చెబుతున్నాయి. ఇది నచ్చిన వాళ్లు ఆఫీస్‌కి వెళ్తున్నా నచ్చని వాళ్లు మాత్రం వేరే జాబ్ చూసుకుంటున్నారు. వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్‌ ఇస్తే తప్ప

నేరేడు పండ్లు తింటున్నారా? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు మర్చిపోవద్దు!!

వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలామంది నేరేడు పండ్ల కోసం ఆశగా ఎదురు చూస్తారు. నేరేడు పండు సీజనల్ ఫ్రూట్. సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి చేస్తాయి. వేసవికాలంలో మామిడి పండ్ల కోసం చూసే జనాలు వర్షాకాలం రాగానే నేరేడు పండ్ల కోసం చూస్తారు. నేరేడుపండ్లలో అనేక పోషకాలు మన శరీరానికి మేలు చేసే ఎన్నో ఔషధ గుణాలు

ఆఫీస్‌ వర్క్ ప్రెజర్ ఎక్కువగా ఉందా..?

పని ఒత్తిడి అనేది నేడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. ఎక్కువ పని, గడువులు, డిమాండ్‌లు మరియు పని-జీవిత సమతుల్యత లేకపోవడం వంటి అనేక అంశాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. పని ఒత్తిడికి దారితీసే కొన్ని సాధారణ కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: ఎక్కువ పని: మీరు నిరంతరం బిజీగా ఉంటే మరియు మీ పని పూర్తి చేయడానికి

రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పనిచేస్తే ఆరోగ్యమస్తు!!

రాత్రి పడుకునే ముందు చేస్తే కొన్ని పనులు మనకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు చేస్తే చిన్న చిన్న పనులతో మనకు బోలెడు హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి అటువంటి వాటిలో ఒకటి రాత్రి పడుకునే ముందు కాస్త వేడి నీళ్లు తాగడం. రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి నీళ్లు తాగడం వలన శరీరానికి ఎంతో మేలు

అల్లం శృంగార జీవితానికి బెల్లం!

అల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిసినప్పటికీ చాలామంది అల్లం తినడానికి ఇష్టపడరు. అల్లం లో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే ప్రతిరోజు తప్పకుండా డైట్ లో అల్లాన్ని చేర్చుకుంటారు. ముఖ్యంగా ప్రస్తుత కాలంలో దంపతులలో తగ్గిపోతున్న సెక్స్ సామర్థ్యానికి అల్లం బాగా ఉపయోగపడుతుంది. సెక్స్ జీవితాన్ని సంతోషంగా గడపలేకపోతున్న దంపతులకు

డిన్నర్ తర్వాత పడుకుంటున్నారా? ఈ పని మర్చిపోవద్దు!!

ప్రస్తుత సమాజంలో అనారోగ్యమైన జీవన శైలి కారణంగా ప్రజ లు అనేక ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఏ సమయానికి ఏం చేయాలి? అన్నది తెలియక, తెలిసినా పాటించక కోరి కోరి అనారోగ్యాన్ని తెచ్చిపెట్టుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఆహారం తీసుకునే విషయంలో ఎటువంటి జాగ్రత్తలు పాటించడం లేదు. సమయానుకూలంగా ఆహారం తీసుకోవడం చాలా మంది మర్చిపోయారు. రాత్రి డిన్నర్ తర్వాత పడుకుంటే

రాత్రిపూట ఈ ఒక్క తప్పు చేయొద్దు.. పొట్ట గుట్టవుతుంది

ప్రస్తుతం అందరి జీవితం బిజీగా మారిపోయింది. ఉదయం నిద్ర లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి నిద్ర పోయేవరకు బిజీ బిజీ. దీనివల్ల ఎక్కువమంది సమయానికి భోజనం చేయడంలేదు. మరికొందరు పగలంతా కష్టపడి ఉండటంతో సాయంత్రం ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత ప్రశాంతంగా ఉన్నామనే భావనతో ఎక్కువగా తిని విశ్రాంతి తీసుకుంటారు. ఇలా చేయడంవల్ల ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడటమే కాకుండా

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ పిలుస్తోంది.. ఈ లక్షణాలుంటే తక్షణం డాక్టర్ ను సంప్రదించండి!!

నేడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద సమస్య బ్రెయిన్ స్ట్రోక్. ప్రస్తుతం బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ కేసులు విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయి. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ మీద సరైన అవగాహన లేకపోవడం వల్ల కూడా చాలామంది బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ కు గురవుతున్నారు. ముందుగా వచ్చే లక్షణాలను గుర్తించలేక బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ బాధితులుగా మారుతున్న వారు దుర్భరమైన జీవితాలను గడుపుతున్నారు. బ్రెయిన్

ఇంట్లో కుక్కను పెంచుకుంటున్నారా..? అయితే ఇది మీ కోసమే

పెంపుడు జంతువులు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. అవును కుక్కలను పెంచుకుంటే మానసిక ఆరోగ్యమే కాదు శారీరక ఆరోగ్యం కూడా అని వైద్యులు తెలుపుతున్నారు. కుక్కలను పెంచుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని: శారీరక ఆరోగ్యానికి:కుక్కలను పెంచుకోవడం వల్ల మీరు వాటిని రోజూ వాకింగ్ కి తీసుకెళ్లాల్సి ఉంటుంది, ఆటలు ఆడాల్సి

మహిళలు అవాంఛిత రోమాలను ఇలా తొలగించుకోండి

చాలా మంది మహిళలు అవాంఛనీయ రోమాల కారణంగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు.ఈ క్రమంలో వెంట్రుకలకు తొలగించుకోవడానికి రకరకాల మార్గాలను వెతుక్కుంటారు. ముఖ్యంగా కెమికల్స్‌తో కూడిన క్రీమ్‌లను ఉపయోగించాల్సి వస్తుంది. అయితే ఇంట్లోనే లభించే కొన్ని వస్తువులతో వెంట్రుకలను తొలగించుకోవచ్చని మీకు తెలుసా.? అయితే వీటిని ఇంట్లో ఉండే కొన్ని ఈజీ రెమిడీస్‌తో శాశ్వతంగా తొలగించుకోవచ్చు. ఆ సింపుల్ నేచురల్‌

ఎలక్ట్రిక్ హీటర్‌ నీళ్లతో స్నానం చేస్తున్నారా..?

ఎలక్ట్రిక్ హీటర్ అనేది విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని వేడిగా మార్చే విద్యుత్ పరికరం. ప్రతి ఎలక్ట్రిక్ హీటర్ లోపల ఉండే హీటింగ్ ఎలిమెంట్ ఒక ఎలక్ట్రికల్ రెసిస్టర్ , మరియు జూల్ హీటింగ్ సూత్రంపై పనిచేస్తుంది.రెసిస్టర్ గుండా వెళుతున్న విద్యుత్ ప్రవాహం ఆ విద్యుత్ శక్తిని ఉష్ణ శక్తిగా మారుస్తుంది. అయితే ఎలక్ట్రిక్ హీటర్ వాడటం వల్ల అధిక

ఇవి తాగండి... షుగరు టాబ్లెట్లు విసిరి కొట్టండి!

ఈరోజు చిన్న వయసువారి నుంచి పెద్ద వయసువారి వరకు అందరినీ ఇబ్బంది పెడుతున్న అంశం ఏదైనా ఉందా? అంటే.. మధుమేహం అని ముక్తకంఠంతో చెప్పొచ్చు. జీవనశైలిలో మార్పులు రావడంతోపాటు ఎక్కువ సమయం కూర్చొని పనిచేయడం కూడా మధుమేహం రావడానికి కారణమవుతోంది. అధిక సమయం కూర్చొని పనిచేసేవారు కచ్చితంగా ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయాలని వైద్యులు నొక్కి చెబుతున్నారు. మధుమేహాన్ని

భరించలేని కీళ్ళ నొప్పులు ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తో తగ్గుతాయి!!

ప్రస్తుతం చాలామంది వయసుతో సంబంధం లేకుండా కీళ్లనొప్పులతో బాధపడుతున్నారు. మనం తీసుకునే ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాలు చిన్నవయసులోనే చాలామందిని కీళ్ల నొప్పుల బారిన పడేస్తున్నాయి. అయితే కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఆహారం విషయంలో తప్పనిసరిగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎటువంటి ఆహారాలు తింటే కీళ్లనొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుందో ప్రస్తుతం

ఒత్తిడిని తగ్గించే ఈ ఆహారాలతో ... గెట్ రిలాక్స్!!

ప్రస్తుత సమాజంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం ప్రతి ఒక్కరికి అతిపెద్ద టాస్క్ గా మారింది. ఒత్తిడి కారణంగా మధుమేహం, బిపి తోపాటు అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఒత్తిడితో రోగాలు బిజీ షెడ్యూల్ తో జీవితాన్ని గడపడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు వంటి

యూరిన్ కలర్ మారుతుందా..అయితే మీరు డేంజన్ జోన్‌లో ఉన్నట్టే..?

మీ మూత్రం రంగు మీ శరీరం లోపల ఏమి జరుగుతుందో చాలా చెప్పగలదు. ముదురు పసుపు రంగు సాధారణంగా మీరు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యారని అర్థం.మూత్రం రంగులో మార్పు అనేది అనేక అంతర్లీన పరిస్థితులకు సంకేతం కావచ్చు, వీటిలో కొన్ని తీవ్రంగా ఉంటాయి. మీ మూత్రం రంగులో మార్పు గమనించినట్లయితే, దానికి కారణమయ్యే సమస్యను గుర్తించడానికి మరియు చికిత్స

ఈ చిన్న చిట్కాలతో సహజంగా ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గండి

చాలామంది బరువు తగ్గాలని భావిస్తారు. బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల డైట్స్ ఫాలో చేయడం, జిమ్స్ కు వెళ్లి ఎక్సర్సైజులు చేయడం వంటివి చేస్తూ ఉంటారు. అయితే అది చేసినంతకాలం బరువు తగ్గినట్టే అనిపిస్తారు కానీ ఎప్పుడైతే మళ్లీ ఆపేస్తారో మళ్లీ బరువు పెరుగుతారు. బరువు నిదానంగానే తగ్గాలి సడన్ గా బరువు

పెళ్లి చేసుకోపోవడం వల్ల ఇన్ని నష్టాలున్నాయా..?

మీరు పెళ్లి చేసుకోవాలా వద్దా అని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ స్వంత విలువలు, లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను పరిగణించడం ముఖ్యం. మీరు పెళ్లి చేసుకోవడం వల్ల మీకు ఏమి లభిస్తుంది మరియు మీరు కోల్పోతున్నారో కూడా పరిగణించబడుతోంది. అయితే పెళ్లి చేసుకోకపోవడం వల్ల కొన్ని వ్యక్తిగత నష్టాలు అయితే ఉన్నాయి.వాటిని ఓసారి పరిశీలిద్దాం. సాంఘిక ఒత్తిడి: సమాజంలో

తెల్ల బియ్యంతో వండిన అన్నం తింటున్నారా?

బియ్యం అంటే మనందరికీ తెలిసిందే. ప్రతిరోజు మూడు పూటలా పళ్లెంలో తెల్లగా మెరిసిపోతూ తళతళలాడుతున్న అన్నాన్ని తింటుంటాం. అయితే ఒకప్పుడు మన పూర్వీకులు దంపుడు బియ్యమే తినేవారు. చూడటానికి అవి బాగోవు.. ఆరోగ్యాన్నిస్తాయి. పాలిష్ పట్టిన తెల్ల బియ్యం చూడటానికి ఎంతో అందంగా కనపడతాయి.. అనారోగ్యాన్నిస్తాయి. వాటికీ వీటికి అదే తేడా. దంపుడు బియ్యం అంటే పోషకాల

వీర్య పుష్టి కోసం పురుషులు ఏం చేయాలంటే

ప్రస్తుత రోజుల్లో అందరినీ వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య సంతానలేమి. వాస్తవానికి ఇది మహిళల సమస్యగా అందరూ భావిస్తారు. కానీ పురుషుల్లో లోపాలు కూడా చాలా ఉంటాయి. కృత్రిమ గర్భధారణకు వెళుతున్నవారిలో 30 శాతం పురుషులే ఉంటున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా పురుషుల్లో వీర్యకణాల సంఖ్య తగ్గుతోందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. కొన్ని పరిశోధనలు కూడా ఈ విషయాన్ని నిరూపించాయి. మారుతున్న జీవనశైలితోపాటు

బీర్ మంచిదని తాగుతున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ నిజాలు మీ కోసమే!!

మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం. కానీ చాలామంది ఆల్కహాల్ కి అడిక్ట్ అవుతుంటారు. బీరు, బ్రాందీ, విస్కీ అంటూ రకరకాల మద్యాన్ని తాగుతూ ఉంటారు. అయితే మద్యం సేవించే అలవాటు ఉన్నవారిలో ఎక్కువమంది బీరు తాగుతూ ఉంటారు. అయితే బీర్ తాగే అలవాటు ఉన్నవారు ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. బీర్ తాగేవాళ్లు ఆహారంతో

టాయిలెట్ లోకి మొబైల్ పట్టుకెళ్తున్నారా? ప్రమాదం.. జాగ్రత్త!!

మొబైల్ ఫోన్ మన జీవితంలో ఒక అడిక్షన్ లా తయారైంది. మొబైల్ ఫోన్ లేకుండా ఎవరు ఏ పని చేయలేని పరిస్థితి వచ్చింది. ప్రస్తుత కాలంలో మొబైల్ ఫోన్ అనేది అత్యవసరంగా మారింది. ఒకగంట సేపు ఫోన్ లేకపోతే ఉండలేని పరిస్థితి వచ్చింది. అది ఎంతలా అంటే 24గంటలు ఫోన్ లోనే తలపెట్టి చూసేంత వ్యసనంగా, ఫోన్